Préparation: 10 minutes
Portions : 2
Calories / portion : 150 | Ingrédients | - 1/2 tasse (125 ml) gruau nature
- 1/2 tasse (125 ml) lait écrémé
- 1 oeuf
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| Étapes | Dans un bol, bien mélanger le lait, le gruau et l'oeuf. Laisser reposer 5 minutes (remuer la pâte une ou deux fois). Dans un poêlon vaporié de Pam et chauffé à feu moyen, étaler 2 c. à table (30 ml) de pâte (lui donner la forme d'une crêpe en la façonnant avec une fourchette). Cuire jusqu'à ce que le dessous de la crêpe soit doré. Retourner la crêpe et faire dorer l'autre coté.
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