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CAMP SOS Santé/ Beauté à Cancun

10 au 17 avril 2012

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Lundi 6 février Que faites-vous?Pour toutes celles qui prennent soin d'elles...duathlon le 20 mai 2012 En février?? on arrête de bouger ?? :P votre site internet En février?? on arrête de bouger ?? :P En février?? on arrête de bouger ?? :P Ideal Protein
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Camp SOS Santé / Beauté Delta centre-ville

Bascule du bassin et extension des jambes

Couchez-vous au sol, les bras le long du corps, les talons appuyés sur le ballon. Soulevez le bassin afin de former une ligne droite des épaules aux chevilles. Fléchissez les jambes en rapprochant le ballon des fessiers et soulevez le bassin. Puis, allongez les jambes sans redéposer les fessiers au sol.

*2 séries de 10 répétitions


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