| Voici quelques soins et trucs pratiques pour vivre une grossesse en beauté! Soin anti-vergeture: Nombreux sont les évènements dans la vie d’une femme qui mettent son corps à dure épreuve. La puberté, les régimes à répétitions et la grossesse représentent des périodes sensibles pour l’épiderme. Cette sensibilité peut se manifester par l’apparition de petites stries pourpres, puis blanches, mieux connues sous le nom de "Vergeture". Mais qu’est-ce qu’une vergeture ? C’est simplement une lésion de la peau qui apparaît suite à la rupture des fibres élastiques de l’épiderme sous l’effet d’un étirement ou rétrécissement trop important ou encore trop rapide de la peau. Peut-on prévenir les vergetures? Malheureusement, non. Certaines personnes y sont prédisposées. Si les crèmes cosmétiques dites préventives n’ont jamais prouvé leur efficacité, on peut quand même prévenir ou diminuer les risques d’apparition en nourrissant constamment la peau à l’aide de massages et d’applications de crèmes hydratantes. Bien hydratée et relaxée, la peau s’assouplit et se détend et par conséquent, elle risque alors moins de se fissurer. Massage spécifique pour la femme enceinte: Le massage est un véritable lien d’harmonie entre le corps et l’esprit et s’avère incroyablement bienfaisant pour les femmes enceintes. Ça évacue le stress et ça aide à retrouver une bonne dose d’énergie, chose qui se fait rare surtout dans le dernier trimestre de la grossesse. Un massage devient alors un moment exquis, qui apporte sérénité et détente à coup sûr. Protection solaire: La peau d’une femme enceinte est particulièrement fragile à cause du bouleversement hormonal qui caractérise cette période. La nécessité d’une crème solaire est très importante. Pour but de minimiser les risques d’apparition du Chloasma (masque de grossesse qui résulte par des taches brunes au niveau du visage). Tout en protégeant l’épiderme des rayons agressifs du soleil, la crème solaire est un excellent atout pour la peau fragile des futures mamans.Jambes Lourdes : Les problèmes veineux sont fréquents lors de la grossesse. Car la circulation sanguine est vite perturbée par le changement hormonale, la présence du bébé, l’excès de poids, etc. Résultats: sensation de jambes lourdes, oedèmes, varices. À ce moment il est donc important de limiter vos expositions solaires tout en utilisant une crème solaire. Il existe des produits qui apporteront un soulagement face à ces petits inconvénients soit un gel pour jambes légères. Excercies: Ce n’est pas parce que l’on est enceinte que l’on doit demeurer inactive sur le plan physique. Par contre, il n’est pas question de se livrer à n’importe quel sport. Alors, il es très important de consulter et d’avoir l’accord de votre médecin. Ainsi, vous pourrez garder la forme pendant neuf mois. Les sports recommandés: Les activités sportives préconisées entre toutes sont la marche et la natation. La marche parce qu’elle peut être pratiquée, y compris pour les moins sportives, pendant toute la grossesse. La natation parce qu’elle est très relaxante, accroît les capacités cardiaques et ne s’accompagne pas par l’apparition de douleurs articulaires. Des cours destinés aux femmes enceintes sont d’ailleurs souvent proposés dans les piscines municipales dans votre quartier.
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