Pourquoi je veux perdre du poids?

Pourquoi j’ai pris du poids?

Suis-je vraiment prêt(e) à faire ce qu’il faut pour perdre du poids?

Tentez de répondre à ces questions et analysez vos réponses. Soyez le plus honnête possible. De préférences, écrivez vos résultats, en les relisant vous les modifierez peut-être quelques détails, cela vous aidera à comprendre et à triompher. Ça demande réflexion, mais vous verrez, vous connaissez les réponses qui deviendront vos solutions!

Pourquoi je veux perdre du poids?

Peut-être parce que j’ai des problèmes de santé ou parce que je n’en veux pas. Parce que ce n’est pas l’exemple que je souhaite donner à mes enfants. Parce que je veux être là longtemps pour mes enfants et mes petits-enfants. Parce que le regard des gens est parfois difficile. Parce que j’aimerais m’acheter un nouveau vêtement sans être triste ou déçu(e). Parce que j’ai envie de me sentir bien dans ma peau. Parce que j’aimerais bien pouvoir faire du sport. J’ai envie de me sentir désirable. J’ai envie de retrouver l’estime de moi. J’aimerais trouver l’amour. Je veux le contrôle sur MA vie!

Pourquoi j’ai pris du poids?

Peut-être que je trouve du réconfort dans la nourriture. Cette armure de graisse me protège. Parce que je ne bouge pas. Parce que je mange entre les repas. Parce que mes portions sont trop grosses. Parce que mes choix alimentaires sont nocifs. Parce que j’ai arrêté de fumer. Parce que je saute des repas. J’ai perdu le contrôle!

Suis-je vraiment prêt(e) à faire ce qu’il faut pour perdre du poids?

Je vais bouger même si cela me demande beaucoup d’efforts. Je sais qu’il est possible que mes muscles me fassent mal, mais je comprends que cela est nécessaire. Évidemment, parfois j’aurai des fringales, mais je les surmonterai une à la fois, avec un verre d’eau, des carottes ou encore mieux une bonne marche et chaque fois que j’aurai vaincu une fringale, je saurai que j’ai un autre grand pas de fait vers ma réussite. Je comprends que plus le chemin est ardu, plus la fierté est grande!

Pour vos commentaires, émotions, suggestions ou questions, écrivez à Manon !