Hé oui! C’est le retour de l’automne. Comme à chaque début de septembre, beaucoup de gens vont réaliser qu’ils ont pris quelques kilos pendant l’été et qu’il est grand temps d’agir. Nouveaux régimes, centres de conditionnement physique et plusieurs autres moyens pour perdre du poids auront la cote populaire pendant une bonne partie de la saison. Vous le savez comme moi, lorsqu’on entreprend une démarche pour se ¨remettre en forme¨, il peut être difficile de persévérer et vous abandonnez après quelques semaines ou quelques mois car vous n’avez plus les résultats escomptés. Avez-vous déjà pris le temps de vous projeter dans le futur? Lorsque vous entreprenez une démarche santé, le faites vous dans une vision à long ou court terme? J’ai souvent rencontré des gens qui étaient très découragé d’avoir perdu ¨seulement qu’une lb¨. Une lbs, c’est énorme! Si on se projette dans le futur, disons dans 6 mois, vous aurez perdu 26 lb et si je faisais le calcul sur une année, le total serait de 52 lb (1 lb par semaine pendant 1 an). J’ai vécu la même situation. Toute ma vie, j’ai essayé de perdre du poids et lorsque je voyais une nouvelle diète ou un nouveau régime, je me précipitais sur ce ¨nouveau concept¨ en me disant :¨ok, je le fais pour 8 semaines¨. Le tout allait merveilleusement bien mais aussitôt que j’arrêtais, je reprenais tout le poids perdu car j’avais une vision à court terme. Par contre, le jour où j’ai décidé de voir le tout comme un changement permanent de mes habitudes de vie, j’ai réalisé mon objectif; perdre 272 lb et être plus en santé que jamais. N’oubliez jamais que ce sont les petits changements que vous allez faire dans votre vie de tous les jours qui vont avoir un impact énorme sur votre santé.

Bonne rentré en santé!

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