|
|
 |
 |
|
 |
| Votre coach Jimmy Sévigny |
| |
 Le métabolisme de baseCombien de fois ai-je entendu : « Si je ne maigris pas, c’est à cause de mon métabolisme¨. Mais qu’est-ce que réellement le métabolisme de base? Est-ce un organe, une boisson énergétique à la mode ou encore mieux, un nouveau régime?!
» Suite de l'article |
 Aie! Aie! Aie! Ça fait mal!!! Avec l’arrivée du printemps, viennent également les nouvelles résolutions santé. Vous décidez alors qu’il est grand temps de vous remettre en forme alors vous n’y allez pas avec le dos de la cuillère. Tout est bon pour retrouver votre « pêche d’enfer » : entraînement au centre, cours d’aérobie intense ou même jogging. Malheureusement, lorsque vous entreprenez ce genre de remise en forme, il arrive souvent que l’entraînement soit mal dosé. » Suite de l'article |
 Le « p’tit » printemps tout vert, tout vert…Comme l’arrivée du printemps a été précoce cette année, mon billet le sera aussi. Combien de fois j’ai entendu : « l’hiver c’est ben trop plate pour bouger! » Hé bien maintenant qu’il est parti, vous n’avez plus cette défaite car le mince manteau blanc qui recouvrait le territoire québécois est parti; du moins jusqu'au prochain hiver. C’est le temps de vous remettre sur les rails de la santé. Pour vous permettre d’atteindre vos objectifs santés, voici 4 activités qui sont dignes du printemps.» Suite de l'article |
 Les blues de l’hiverJe ne sais pas si vous êtes comme une bonne partie de la population québécoise qui, pendant le mois de février, ont les blues de l’hiver. Si tel est le cas, ce texte va probablement vous intéressez. Voici quelques trucs qui vont vous permettre d’aimer l’hiver.» Suite de l'article |
 Docteur! Faites quelque chose!Lorsque vous désirez changer un aspect de votre vie, vous questionnez vous sur vous-même ou sur ceux qui vont vous sauver? Combien de fois ais-je entendu des gens dire : « il paraît que tel ou tel régime est bon », « avec ces pilules là, c’est certain que je vais maigrir ». C’est comme si on se forçait soi-même à changer sans vraiment le vouloir. » Suite de l'article |
 Le dur temps des fêtesHé oui! Avec l’arrivée de l’hiver, de la neige et du mois de décembre, vient également le temps des fêtes. Cette période de l’année en est une de réjouissance, de réconfort et d’émerveillement. Mais elle est également une période que l’on anticipe souvent d’une façon négative car on sait ce qui nous attend; un chambardement radical de nos habitudes de vie. Pendant 2 semaines, nous serons moins actifs, nous mangerons plus car la nourriture sera présente en quantité quasi-industrielle. Comment faire pour limiter les dégâts pendant cette période? Un 5 lb est si vite gagné sur la pesée. Voici quelques trucs qui pourraient vous aider.» Suite de l'article |
|
La vérité sur les baies d’açaïAujourd’hui, après avoir reçu un autre courriel d’une lectrice qui a été flouée par des compagnies européennes qui vendent ces fameuses petites baies, j’ai décidé de dédier la totalité de mon billet à ce sujet. Mais qu’est-ce que sont les baies d’açaï?» Suite de l'article |
|
Retour aux sourcesHé oui! C’est le retour de l’automne. Comme à chaque début de septembre, beaucoup de gens vont réaliser qu’ils ont pris quelques kilos pendant l’été et qu’il est grand temps d’agir» Suite de l'article |
|
¨J’ai juste perdu 1 lb!!!¨Avez-vous déjà eu cette réaction? D’être frustré car vous n’aviez perdu qu’un demi-kilo après une semaine de changements d’habitudes de vie? Rassurez-vous, vous faites partie de la grande majorité des gens qui décident de tout vouloir régler en une période de temps record.» Suite de l'article |
|
L’échec, c’est le fondement de la réussite!Je me rappellerai toujours ma première cliente. À chaque fois qu’elle n’obtenait pas les résultats escomptés, elle abandonnait et reprenait ses anciennes habitudes de vie. Elle me disait qu’elle venait encore de vivre un échec et qu’elle n’était pas capable d’y faire face.» Suite de l'article |
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
